睪固酮經 5α 還原酶轉化為 DHT會導致毛囊萎縮，從髮際線 M 型後移開始惡化。 遺傳警訊：若父親有禿頭的話，兒子於 50 歲前頭髮稀疏風險高達 80%。

⦁ 重訓增肌的副作用

高強度健身會提高睪固酮濃度，研究顯示每周重訓時間大於 4 小時的男性，DHT 水平會高出 37%。 → 解決方案：運動後補充鋅+維生素B群，中和自由基傷害

⦁ 油脂阻塞型落髮

男性頭皮的皮脂腺分泌較為旺盛，若未能及時徹底清潔會引發毛囊炎，而且臨床發現脂漏性脫髮患者的頭皮菌量會超標 5.8 倍！

⦁ 常見女性頭髮稀疏的原因（女性專屬 3 大危機）

⦁ 雌激素失衡

⦁ 產後 3 個月：雌激素暴跌會引發「嬰兒毛」脫落現象脫髮患者的頭皮菌量會超標 5.8 倍！ ⦁ 更年期：雌激素減少令頭皮毛囊對 DHT 敏感度上升 200%！

⦁ 瘋狂節食的後遺症

女性節食者中，有 73% 女性會出現鐵蛋白濃度低於30μg/L（正常值>50），直接切斷毛囊營養供應。

⦁ 日常隱形的牽引傷害

長期綁緊馬尾、駁髮會導致「前額髮際線後移」，臨床統計女性因牽引傷害而脫髮的比率是男性的 4.3 倍

超實用 3 分鐘自我檢測法｜你的頭髮屬於稀疏嗎？

⦁ 掉髮量檢測法

用拇指和食指夾起1平方厘米的頭髮（約100根頭髮），從髮根緩慢滑向髮梢，若掉落超過 6 根便需要提高警覺。

⦁ 髮際線比例測量

從眉心垂直向上至髮際線的距離，成人正常距離小於 6 公分，若超過這距離已經屬於髮際線後移的徵兆。

⦁ 檢查頭皮狀態

從最簡單開始，檢查頭皮是否有油膩、發炎或頭皮屑。然後使用家用頭皮檢測鏡或手機微距鏡頭觀察毛囊是否有萎縮現象。 ⦁ 健康毛囊：1 個毛囊育有 2 - 3 根頭髮 ⦁ 萎縮毛囊：1 個毛囊只有1根細軟髮和毛囊周圍有泛紅情況

⦁ 評估頭皮分界線

髮線分界超過 5mm，或者自我觀察到露出的頭皮範圍越來越多，尤其是濕髮後尤為明顯​​，那便屬於頭髮稀疏。

⦁ 黃金搶救期（掉髮3個月內）

⦁ 醫療級養髮療程：低能量雷射（LLLT）刺激毛囊代謝，研究指出功效顯著性高達 89%！ →預約試做增髮注養滲透療程

⦁ 外用生髮成分：睡前使用含 5% 米諾地爾（Minoxidil）的精華液滴於頭皮上輕輕按摩至吸收。

⦁ 根本調理期（配搭日常保養）

⦁ 飲食公式：每日需攝取「體重x1.2克」的蛋白質 +「進食300克深綠色蔬菜」。

⦁ 頭皮抗老按摩：使用檀木梳按「百會穴→風池穴」路線梳頭，每日進行 5 分鐘有效促進頭皮的血液循環。

⦁ 預防復發期（建立保護機制）

⦁ 建立健康飲食習慣：盡量避免高糖、高油的飲食（研究證實會增加 DHT 濃度）

⦁ 游泳後必做：需使用含EDTA成分的洗髮露清除氯的殘留。

（一般情況下，4次療程已見到明顯改善） ⦁ 髮寶生髮專家先透過 3D 頭皮檢測分析毛囊萎縮程度 ⦁ 為你選擇最合適的療程方案 ⦁ 按你的需要分區注射最高濃度的幹細胞生髮因子配合微針射頻槍導入，激活幹細胞和纖維細胞，促進毛囊細胞生長

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